Healthy Papaya Smoothie Recipe In Hindi | स्मूदी

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हैलो दोस्तों आज हम बनायेगे Healthy पपाया स्मूदी जिसे काफी लोग अपने Weight Loss करने के लिए बना के पीते है। तो चलिए आज हम भी आप को Papaya Smoothie Recipe बनाना सिखाएंगे वो भी सबसे आसान तरीके से। उससे पहले जान लेते है आज की रेसिपी बनाने में कितना समय लगेगा और किन-किन सामग्रियों की आवश्यकता पड़ेगी।

2 लोगों के लिए Smoothie Recipe बनाने में लगने वाला समय 5 से 7 मिनट

Smoothie Recipe In Hindi
Smoothie Recipe In Hindi

पपीता स्मूदी बनाने के लिए सामग्री

  • पपीता / पपाया
  • दही
  • चीनी / गुड़
  • बादाम
  • इलाइची
  • केसर
  • बर्फ

स्मूदी बनाने के लिए सामग्री की मात्रा

  • 1 कटोरी दही
  • 1 कटोरी पपीता
  • 3-4 चम्मच चीनी बुरादा
  • 3 इलायची
  • 8 बादाम
  • 8-9 केशर के लच्छे
  • 1 कटोरी बर्फ

How To Make Papaya Smoothie | Fruits स्मूदी विधि

पपीता स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले पके हुए पपीते का छिलका निकाल कर उसे छोटे-छोटे टुकड़ो में काट लेंगे। अब हम एक जूसर ग्राइंडर जार लेंगे उसमे 1 कटोरी पका हुआ ठंडा पपीता, 1 कटोरी ठण्डी मीठी दही, 2 इलाइची, 5-6 बादाम, कुछ केसर के लच्छे, 3-4 चम्मच चीनी, 1 चम्मच नारियल बुरादा और बर्फ के 6-7 टुकड़े डाल के सभी सामग्री को अच्छे से जूसर मे मिक्स कर लेंगे और इसे तब तक ग्राइंड करेंगे जब तक पपीता, बादाम, इलयची और सारी सामग्री अच्छे से ब्लेंड होकर फाइन स्मूदी कि तरह ना बन जाये।

अब सर्विग ग्लास लेंगे और उसमे इस स्मूदी को डाल लेंगे और इसके ऊपर से कटे बादाम और नारियल बुरादा डालकर ठंडा ठंडा सर्व करेंंगे। लीजिये तैयार हो गई आपकी टेस्टी स्मूदी पपाया रेसिपी।

ध्यान रखे की पपीता की स्मूदी बनाने के लिये पपीता और दही बिल्कुल ठंडे होने चाहिए और अगर स्मूदी ज्यादा गाढ़ा लगे तो आप ठंडा पानी डाल सकते है अगर आप गुड़ का इस्तेमाल करेंगे तो ये और Healthy होगा पर इसका रंग और टेस्ट बदल जायेगा।

Smoothie Recipe In Hindi By Foodilse

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तो यह थी Papaya Smoothie Recipe In Hindi, अगर Recipe आसान लगी हो तो कमेंट जरूर करे।


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